Menu
Menu
مخصوص افراد مبتلا به دیابت
مخصوص افراد مبتلا به دیابت
مخصوص افراد مبتلا به دیابت
به دنبال تغییر سبک زندگی در دنیای امروز، چاقی و اضافه‌وزن شیوع بالایی دارند که می‌توانند ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت نوع2، بیماری‌های قلبی و عروقی و … را افزایش دهند.
با توجه به اهمیت کاهش وزن و دستیابی به وزن ایده آل به‌منظور حفظ سلامتی و رضایتمندی از وضعیت ظاهری، تبلیغات و راه‌های متعددی برای کاهش وزن در رسانه‌ها و دنیای واقعی ارائه‌شده است مانند انواع برنامه‌های غذایی، رژیم‌های کاهش وزن سریع، داروهای کاهش وزن و صدها مورد دیگر. که گاهی اوقات نه‌تنها جنبه تبلیغاتی دارند بلکه پایه و اساس علمی نیز ندارند و می‌توانند باعث ایجاد آسیب‌های جدی شوند.
آشنایی با اصول کاهش وزن، مهارت‌های کنترل وزن و دستیابی به‌تناسب اندام و حفظ آن از مهم‌ترین مواردی هستند که لازم است تمامی افراد با آنها آشنایی داشته باشند. به همین منظور انجمن دیابت گابریک دوره‌ای به نام گام‌به‌گام تا تناسب‌اندام ویژه تمامی افراد؛ چه افراد مبتلابه دیابت و چه افراد غیر دیابتی؛ برگزار می‌کند.
در زندگی روزانه ما استرس یکی از عواملی موثر در سلامتی است و زمانی که ما به دیابت مبتلا هستیم؛ استرس بر توانایی مدیریت قند خون ما نقش مهمی را ایفا کند. از طرفی حتی با وجود سیستم حمایتی قوی نظیر خانواده و دوست و پزشک و … ، تقریبا 95 تا 99 درصد از مسئولیت مدیریت دیابت بر عهده فرد مبتلا به دیابت می باشد؛ بنابراین علاوه بر مدیریت قند خون باید مدیریت استرس هم توانمند باشیم.
ما هر روز با با دیابت زندگی میکنیم و هر لحظه باید برای مدیریت شرایط قند خون خود باید تصمیم بگیریم؛ مصرف وعده ی غذایی خود را فراموش نکنیم، فعالیت بدنی داشته باشیم و سر زمان مشخص قند خون را تست کنیم و هزارن تصمیم دیگر …. در کنار تمام این عوامل تغییر شرایط زندگی نظیر ورود به دروان نوجوانی و استخدام و ازدواج و… نیز منبع قوی از استرس می باشد و بدن ما در این شرایط استرس زا و ما ترشح قند آزاد از کبد واکنش نشان خواهد داد و در نهایت همه این ها منجر به افزایش قند خون ما می گردد.
اگرچه نمیتوانیم استرس را به طورکامل از زندگی روزانه حذف کنیم اما با شناخت عوامل ایجادکننده استرس و تکنیک های مدیریت استرس می توانیم اثر آن را بر بدن کاهش دهیم و انرژی لازم برای وظایف روزانه مدیریت قند خون را داشته باشیم.
دوره مدیریت استرس، دوره آموزشی آنلاین ویژه بزرگسالان مبتلابه دیابت نوع 1 و نوع 2 و خانواده های افراد مبتلا به دیابت است. در این دوره همراهتان هستیم تا با افزایش مهارت توجه و آگاهی بتوانیم قدرت تاثیرگذاری بر زندگی خود را بالا ببریم و تصمیمات آگاهانه بر مبنا خواسته و نیازهایمان بگیریم تا بتوانیم در مسیر سلامتی و آرامش حرکت کنیم.
این دوره در یک جلسه 3 ساعته برگزار خواهد شد که به مفاهیم ذیل خواهیم پرداخت:
آشنایی روش های خودمراقبتی و سازگاری در شرایط دشوار زندگی
آنچه که شما در پایان دوره خواهید آموخت:
اندازه گیری قند خون، یکی از اصول اولیه و مهم برای کنترل قند خون و مدیریت دیابت است. بدون اندازه گیری قند خون و آگاهی از آن، هر اقدامی برای مدیریت قند خون می‌تواند با شکست مواجه شود. از طرفی تست قند بدون درد و بدون نیاز به خون‌گیری یکی از آرزوهای افراد مبتلابه دیابت است. تکنولوژی پایش مداوم قند خون، درواقع تحقق آرزوی دفعات بیشتر تست قند بدون درد و خون است.
مزایای پایش مداوم قند خون یا سسنورهایی مثل فری استایل لیبره یا دکسکام و … فقط به این موارد ختم نمی‌شود. درواقع گزارشات متعدد و کاملی که CGM ارائه می‌دهد می‌تواند دید کامل و واضحی از وضعیت قندها به فرد دیابتی، کادر درمان و پزشک معالج دهد تا بهترین تصمیمات را برای کنترل قند خون بگیرند. آشنایی با این گزارشات، تفسیر و به‌کارگیری آنها می‌تواند به کاهش دفعات افت قند، کاهش نوسانات قند خون و درنهایت کنترل بهتر قند خون کمک کند.
انجمن دیابت گابریک، برای اولین بار در ایران، دوره آموزشی «آشنایی با تکنولوژی CGM و خواندن گزارشات آن» را برگزار می‌کند. این دوره آموزشی برای تمام افراد دیابتی که تمایل دارند با سسنورها آشنا شوند و یا از آن استفاده کنند می‌تواند مفید و مؤثر باشد.
این دوره آموزشی در دو جلسه آنلاین و هر جلسه به مدت 3 ساعته برگزار می‌شود.
سرفصل‌های جلسه اول: آشنایی با پایش مداوم قند (CGM):
سرفصل‌های جلسه دوم: آشنایی با گزارشات خوانی پایش قند مداوم (CGM):
در پایان این دوره افراد شرکت‌کننده می‌توانند: